Cum reduci pericolul agresivităţii la volan?

Cum reduci pericolul agresivităţii la volan?

Cum îţi poţi reduce starea de nervozitate la volan?

Dacă eşti predispus la comportamente agresive, există câteva măsuri pe care le poţi lua pentru a reduce starea de nervozitate la volan:

  • Odihneşte-te suficient – lipsa de somn duce la nervozitate şi lipsă de control
  • Nu consuma alcool – dincolo de faptul că este ilegal să conduci sub influenţa alcoolului, acesta te face mai agresiv şi mai iritabil
  • Pleacă mai devreme – ia-ţi o marjă de timp de siguranţă, ca să eviţi întârzierile
  • Evită orele de vârf şi intervalele de timp în care traficul este mai aglomerat, dacă ai această posibilitate
  • Dacă întârzii, anunţă acest lucru, ca să poţi sta liniştit
  • Ascultă muzică liniştitoare
  • Fii conştient de lucrurile care te enervează – fii atent la tine şi la stările tale emoţionale
  • Fii atent la poziţia ta din maşină: stai sprijinit de spătarul scaunului, nu strânge volanul prea tare, nu sta tensionat, nu strânge din dinţi
  • Dacă ai această posibilitate, din când în când trage pe dreapta şi ieşi din maşină. Fă câţiva paşi sau bea o gură de apă
  • Adu-ţi aminte în mod constant că un comportament agresiv la volan te poate costa mai mult decât emoţional: vorbim de amenzi, reparaţii ale maşinii sau situaţii mai grave soldate cu victime 

Surse: policyadvice.net, WebMD, ny.gov, dmv.org

Cum poţi evita să devii victima agresivităţii altor şoferi?

  1. Nu jigni şi nu încurca.

Evită toate acele greşeli din trafic care îi enervează pe ceilalţi (inclusiv pe tine):

  • Nu tăia calea altor şoferi. Semnalizează înainte de a schimba banda. Dacă greşeşti şi ai tăiat calea cuiva, cere-ţi scuze prin gesturi sau semnale.
  • Foloseşte banda 1 pe cât de mult posibil şi, mai ales, evită să mergi mai încet decât ceilalţi pe banda a doua.
  • Evită gesturile obscene sau agresive. Fii politicos de fiecare dată când eşti în trafic şi respectă regulile de circulaţie.
  1. Nu răspunde prin comportamente agresive.

Una din cele mai bune metode de a te proteja de şoferii agresivi este să refuzi să fii agresiv la rândul tău.

  • Pune cât mai mult spaţiu între tine şi şoferul agresiv.
  • Evită contactul ocular.
  • Solicită ajutor la poliţie dacă situaţia devine periculoasă sau condu într-o zonă în care se află mulţi oameni (staţie de poliţie, shopping center, magazin, un spital). Foloseşte claxonul pentru a atrage atenţia altor oameni. Nu ieşi din maşină şi nu te duce acasă.

 

  1. Fii conştient de propria atitudine.
  • Nu te gândi la trafic ca la o cursă pe care trebuie să o câştigi. Pleacă mai devreme dacă trebuie să ajungi undeva la o anumită oră, ca să nu fii presat de timp.
  • Pratică tehnici de relaxare. Ascultă muzică relaxantă.
  • Pune-te în locul celuilalt şofer. În loc să îi judeci pe ceilalţi, încearcă să înţelegi de ce a procedat într-un anumit fel. Orice motiv ar avea, nu lua personal acţiunile altor şoferi.
  • Dacă eşti o persoană extrem de nervoasă sau stresată, încearcă să iei măsuri. Terapia îţi poate fi de folos.

Sursa: AAA

Cum reacţionezi dacă eşti ţinta agresivităţii altui şofer?

Din păcate, agresivitatea din trafic înseamnă că poţi fi oricând o ţintă a comportamentelor agresive ale altor şoferi. În astfel de cazuri, trebuie să încerci să controlezi situaţia:

  • Nu răspunde agresiv – nu întoarce cuvintele obsecene sau gesturile agresive
  • Dacă şoferul din spate este „lipit de tine” şi nu păstrează distanţa, schimbă banda şi lasă-l să treacă
  • Dacă este necesar, trage pe dreapta pentru a lăsa şoferul agresiv să te depăşească
  • Evită contactul vizual cu şoferul agresiv
  • Fii conştient de faptul că, dacă şoferul agresiv trece în faţa ta, poate frâna brusc. Păstrează o distanţă de siguranţă
  • Dacă simţi că lucrurile escaladează (eşti urmărit, agresorul încearcă să provoace un accident), sună la 112
  • Nu opri când un şofer agresiv îţi cere acest lucru şi nu ieşi din maşină. Încuie uşile

Sursa: policyadvice.net, WebMD

 

 

 

Share this post